Les nits d’estiu poden ser molt calentes i sovint dificulten que t’adormis o descansis bé. Però la natura té solucions suaus i efectives. Sabies que algunes flors i plantes poden ajudar-te a relaxar-te i dormir millor?
En aquest article t’expliquem com la lavanda, el jazmín i la camamilla són grans aliades per millorar el son durant la temporada estiuenca.
Lavanda: el clàssic relaxant
La lavanda és coneguda mundialment pel seu aroma suau i tranquil·litzador. Aquesta planta afavoreix la reducció de l’estrès i l’ansietat, dos factors que sovint dificulten el son.
Col·locar un ram de lavanda fresca al costat del llit o utilitzar un coixí de lavanda pot ajudar-te a relaxar la ment i induir un somni més profund i reparador.
Jazmín: aroma que calma i acompanya
El jazmín desprèn un perfum delicat que té efectes sedants. Alguns estudis indiquen que el seu aroma pot disminuir la freqüència cardíaca i reduir la tensió, fent que sigui més fàcil adormir-se.
Si vols un toc elegant i útil a la teva habitació, un ram o una planta de jazmín és perfecte per combinar decoració i benestar.
Camamilla: un clàssic de la tranquil·litat
La camamilla no només és coneguda com a infusió per calmar l’estrès, sinó que la seva flor també és un element natural que pot ajudar a relaxar el cos i la ment.
Una mica de camamilla fresca a la taula de nit, o un petit ram, aporta una sensació de calma i ajuda a preparar el cos per descansar millor.
Com utilitzar aquestes flors per dormir millor?
Rams frescos: Col·loca-los prop del llit o en un gerro a l’habitació.
Coixins aromàtics: Són una opció pràctica per gaudir del seu aroma sense necessitat de regar o mantenir plantes.
Difusors naturals: Pots combinar extractes d’aquestes flors per fer aromateràpia a casa.
Vols millorar el teu descans aquest estiu?
Visita www.floristeriazinnia.com o contacta’ns per personalitzar el teu ram o planta. Les flors poden ser el teu millor aliat per dormir bé i despertar renovat!